自衛隊3周7km

自衛隊3周7km
[タイム] 0:28'13"07
[走行距離]7.014 km
[平均ペース] 4'01" /km
[運動消費カロリー] 291 kcal
[ピッチ] 202 spm
[ストライド] 120 cm
[歩数] 5,711 steps
[スピード] 14.9 km/h
[心拍数] 160 bpm
MIN 97 bpm MAX 210 bpm

自衛隊3周7Km

自衛隊3周7Km
[タイム] 0:29'02"32
[走行距離] 7.011 km
[平均ペース] 4'08" /km
[運動消費カロリー] 336 kcal
[ピッチ] 197 spm
[ストライド] 120 cm
[歩数] 5,728 steps
[スピード] 14.5 km/h
[心拍数]179 bpm
MIN 83 bpm MAX 206 bpm

三橋運動公園6km×２

三橋運動公園6km×２
[タイム] 0:35'19"14
[走行距離] 6.007 km
[平均ペース] 5'52" /km
[運動消費カロリー] 397 kcal
[ピッチ] 182 spm
[ストライド] 92 cm
[歩数] 6,456 steps
[スピード] 10.2 km/h
[心拍数] 174 bpm
MIN 90 bpm MAX 201 bpm
[タイム] 0:34'59"67
[走行距離] 6.009 km
[平均ペース] 5'49" /km
[運動消費カロリー] 372 kcal
[ピッチ] 183 spm
[ストライド] 92 cm
[歩数] 6,408 steps
[スピード] 10.3 km/h
累積上昇高度
[ストライド] 97 m
[心拍数] 165 bpm
MIN 83 bpm MAX 209 bpm

赤羽10Km

赤羽10Km
[タイム] 0:40'46"26
[走行距離] 10.046 km
[平均ペース] 4'03" /km
[運動消費カロリー] 417 kcal
[ピッチ] 197 spm
[ストライド] 123 cm
[歩数] 8,057 steps
[スピード] 14.8 km/h
[心拍数] 157 bpm
MIN 108 bpm MAX 192 bpm

自衛隊3周7km

自衛隊3周7km
[タイム ]0:29'19"10
[走行距離] 7.013 km
[平均ペース] 4'10" /km
[運動消費カロリー] 367 kcal
[ピッチ] 196 spm
[ストライド] 119 cm
[歩数]5,754 steps
[スピード] 14.4 km/h
[心拍数] 190 bpm
MIN 160 bpm MAX 212 bpm

自衛隊6周13Km

自衛隊6周13Km
[タイム] 0:59'24"45
[走行距離] 13.017 km
[平均ペース] 4'33" /km
[運動消費カロリー] 657 kcal
[ピッチ] 193 spm
[ストライド] 111 cm
[歩数] 11,503 steps
[スピード] 13.1 km/h
[心拍数] 177 bpm
MIN 91 bpm MAX 225 bpm

三橋運動公園21km

三橋運動公園21km
[タイム] 1:55'33"12
[走行距離] 21.006 km
[平均ペース] 5'30" /km
[運動消費カロリー] 1,215 kcal
[ピッチ] 184 spm
[ストライド] 97 cm
[歩数] 21,357 steps
[スピード] 10.9 km/h
[心拍数] 162 bpm
MIN 95 bpm MAX 205 bpm