自衛隊6周13Km

自衛隊6周13Km
[タイム] 0:58'22"85
[走行距離] 13.031 km
[平均ペース] 4'28" /km
[運動消費カロリー]651 kcal
[ピッチ] 195 spm
[ストライド] 112 cm
[歩数] 11,419 steps
[スピード] 13.4 km/h
[心拍数] 173 bpm
MIN 72 bpm MAX 214 bpm

三橋運動公園2時間JOG

三橋運動公園2時間JOG
[タイム] 2:00'05"08
[走行距離] 17.225 km
[平均ペース] 6'58" /km
[運動消費カロリー] 1,016 kcal
[ピッチ] 178 spm
[ストライド] 79 cm
[歩数] 21,458 steps
[スピード] 8.6 km/h
[心拍数] 137 bpm
MIN 71 bpm MAX 202 bpm

自衛隊5周11km

自衛隊5周11Km
[タイム] 1:02'56"42
[走行距離] 11.006 km
[平均ペース] 5'43" /km
[運動消費カロリー] 500 kcal
[ピッチ] 183 spm
[ストライド] 95 cm
[歩数] 11,540 steps
[スピード] 10.5 km/h
[心拍数] 128 bpm
MIN 90 bpm MAX 148 bpm

自衛隊6周14Km

自衛隊6周14Km
[タイム] 1:09'40"78
[走行距離] 14.016 km
[平均ペース] 4'58" /km
[運動消費カロリー] 791 kcal
[ピッチ] 188 spm
[ストライド] 105 cm
[歩数] 13,153 steps
[スピード] 12.1 km/h
[心拍数] 176 bpm
MIN 87 bpm MAX 211 bpm

自衛隊6周13km

自衛隊6周13km

タイム 0:59'32"60

走行距離 13.012 km

平均ペース 4'34" /km

運動消費カロリー 622 kcal

ピッチ 192 spm

ストライド 112 cm

歩数 11,445 steps

スピード 13.1 km/h

心拍数158 bpm

MIN 93 bpm MAX 199 bpm

自衛隊6周13km

自衛隊6周13km

タイム 0:56'37"98

走行距離 13.014 km

平均ペース 4'21" /km

運動消費カロリー 585 kcal

ピッチ 193 spm

ストライド 117 cm

歩数 10,987 steps

スピード 13.8 km/h

心拍数 155 bpm

MIN 81 bpm MAX 199 bpm

赤羽ハーフマラソン

赤羽ハーフマラソン
[タイム]1:32'51"95
[走行距離]21.050 km
[平均ペース]4'24" /km
[運動消費カロリー]1,068 kcal
[ピッチ]195 spm
[ストライド]115 cm
[歩数]18,121 steps
[スピード]13.6 km/h
[心拍数]172 bpm
MIN 83 bpm MAX 214 bpm